【マグネシウム】エプソムソルトの使い方
入浴剤が好きな柊です。
エプソムソルトに興味あるけど、どうやって使えばいいか困ってませんか？
エプソムソルトの使い方、 他のマグネシウム入浴剤との比較を共有します。
エプソムソルト シークリスタルス
よく見るepsom salt sea Crystals は山梨県で生産。日本製です。
ソルトとつきますが、塩ではなく硫酸マグネシウムです。
経皮吸収されます。無臭です。
サイズは2.2ｋgで大体中くらいのクッションほどの大きさ。
袋にジッパーと付属のスプーン付き。
バスルームで保管してます。
まだ試していませんが、
『細かい粒子なのでマッサージソルトとしてもお使いいただけます』とのこと。
（また、マグネシウムオイルでマッサージもいいと聞いたことがあって
ヒリヒリする方は細胞中のマグネシウムが不足しているとか。）
使用法
濃度がポイントのようで、
150ℓの浴槽なら150ｇ～300ｇが目安
（0.1％以上0.2％程度）
とパッケージに書いてあります。
わたしはお湯が少なくても満足できるタイプ。
気分に合わせて付属のスプーン大盛り３杯を入れています。
お風呂にマグネシウムを入れて入浴するのはとても簡単でおすすめです。
効果
『とても汗をかくので人気』と聞いていました。
発汗というよりはストレス発散にいい。
疲れが回復できることに魅力を感じています。
他にも
追い炊き可、
残り湯で洗濯可、
なんと水道水の塩素も中和するようです。
注意点としては、
・食べない
口にいれる用のマグネシウムはサプリなど別になります。
他のマグネシウム入浴剤 【Life-flo PURE MAGNESIUM FLAKE】
エプソムソルトと比べてより疲れがとれやすい気がします。
フレーク状が楽しい。
デメリット
正確な量を測っていないからか
塩素を匂いはちょっぴり残ります。
塩素の匂いを完全に消したい方は違うものが良さそう。
2020年10月頃？から水道の塩素の匂いが強くなったような気がして気になっていました。
中和できることを購入してから知ったので良かったです。
まとめ
コストパフォーマンスで選ぶなら、
エプソムソルト シークリスタルス。
パフォーマンスで選ぶなら、
ピュア マグネシウム フレーク。
使用上のポイントはお湯に対しマグネシウムをしっかり入れること。
最後までお読みいただいてありがとうございます。
